如何在室内减肥？懒人减肥法大全
来源：康爱多网上药店 发布时间：2012年08月31日
- 温馨提示： 众所周知，减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动，而这些运动一般是在室外进行的有氧运动。那么，如何在室内减肥呢？
众所周知，减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动，而这些运动一般是在室外进行的有氧运动。那么，如何在室内减肥呢?
在家怎么减肥?许多需要减肥的朋友因为某些因素不愿意到室外进行减肥运动，那么，如何才能在室内有效地减肥呢?下面我们为大家提供几种方法：
1.饮食减肥。少食多餐，选择一些可以减肥的食物：青瓜、豆制品、青豆芽、苹果、冬瓜等等。此外，水果减肥法是多数女性常选的减肥方式。
2.室内运动减肥。朋友们也可以选择一些室内的运动来减肥，瑜伽就是一种比价好的减肥方法。瑜伽不仅减重塑形，还可以促进血液循环、释放压力等等。
3.药物减肥。艾丽（原雅塑奥利司他片）是获国家药监局批准上市、目前国内.的OTC减重药，它通过排油方式减重，能够排出食物中30%的脂肪。并且，没有心慌、失眠、口干等副作用。无需改变现有的生活习惯，也无需刻意多做运动，轻松达到减重的效果。
世界卫生组织给肥胖人士推荐的减重方法是：饮食减重+药品辅助减重+运动减重，三者有机结合，方是减重正道。需要减重的朋友，不妨根据自己的实际情况，以此来制定适合自己的的减重方法，实现改变自身体型的愿望。
