中医泡脚减肥法有哪些啊

　　现代人一年四季大半的时间都躲在空调的空内，饮食也不均衡，生活又不规律，肥胖已经成为很多年轻人的问题。那么，中医泡脚减肥法有哪些啊？

　　不要以为只有冬季才泡脚，其实泡脚是一年四季都可以的。中药泡脚还可以帮助减肥呢，主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物，以达到减肥的目的。还不快跟小编一起来看看具体怎么做吧。

　　1、泡脚的方法

　　想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

　　2、适宜泡脚的人群

　　并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

　　3、泡脚的时间

　　一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。

　　配方：

　　材料：红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。

　　将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中，可以加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干，涂上护理霜，喝杯温水即可。

　　通过阅读上文之后，估计大家应该有了更加深入的认识，希望本文可以对大家有所帮助，笔者在此衷心祝愿大家都能够有个健康的身体，愉快的生活。