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减肥喝什么好

来源:康爱多网上药店   发布时间:2017年10月30日   
    温馨提示: 茶叶中的儿茶素、咖啡碱等对减肥十分有效,可搭配决明子、枸杞等中药材一起制作成降脂减肥茶。下面就为大家分享7款自制中药减肥茶配方,想要减肥的你不妨有空时自行制作,喝走脂肪。

  减肥一直都是人们比较关心的问题,大多数的女性减肥的时候还是通过节食,虽然这种效果比较好,但是对身体的伤害性比较大,其实在生活中有很多的减肥方法,现在我们给大家介绍减肥喝什么好?

  脂质过多往往引起肥胖。茶叶中的咖啡碱,对食物营养成分的代谢起着重要的作用,尤其对脂肪具有很强的分解作用;茶叶中的儿茶素类化合物可以促进人体脂肪的分解,防止血液和肝脏中脂肪的积累;饮茶由于提高了人体的基础代谢率,从而增加脂肪的分解,起到了减肥的作用。

  1、山楂消脂饮  鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

  2、菊花绿茶饮  杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。

  3、山楂荷叶饮  山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

  4、枸杞菊花茶  枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

  以上的一种茶都有一定的减肥效果,虽然不能马上看到效果,但是在配合其他的减肥方法效果就非常的明显,同时大家一定要知道减肥是为了让我们的身体更加的健康,所以如果伤害的身体的减肥一定要停止。

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