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红豆绿豆快速减肥法是怎样的

来源:康爱多网上药店   发布时间:2017年10月26日   
    温馨提示: 红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。

  现在越来越多的开始研究怎么才可以更好的去减肥,尤其是快速的减肥方法,但是又很多快速减肥的方法都不是真的,那么我们来看看现在比较流行的红豆绿豆快速减肥法是怎样的呢?

  红绿豆减肥法的制作步骤准备材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚;做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)。食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

  减肥原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

  为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

  通过上面的介绍,我们可以清楚的知道虽然这种方法虽然有一定的减肥作用,但是这是需要我们在饮食方面进行控制,尤其是忌口,其实很多人减肥不成功都是因为没有办法忌口。

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