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穴位减肥法助瘦身 不运动也能变瘦子

来源:康爱多网上药店   发布时间:2013年01月28日   
    温馨提示: 穴位减肥法是一种常见的中医减肥法,如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的,采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法,否则根本起不到应有的效果。

  穴位减肥法是一种常见的中医减肥法,如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的,采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法,否则根本起不到应有的效果。

  穴位减肥需看好时辰,并不是什么时候按压穴位达到减肥目的的,中医养生专家告诉我们,只有在适当的时辰进行穴位减肥,才能收到理想的效果。

  辰时(早上7点-9点)瘦全身。辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛,此时正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥方法是先为自己准备一顿丰盛的早餐,帮助促进胃肠道的蠕动,并补充一整天的能量,同时还要刺激“健胃三宝”——上脘穴、中脘穴和下脘穴,这样才能加快身体新陈代谢,促进血液循环,并逐步达到全身减肥的目的。

  上脘穴:上脘穴最大的功效是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,有助于避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。这个穴位位于胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针的方向揉按上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。

  中脘穴:经常刺激中脘穴能加快胃部蠕动,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可以提高人体免疫力。按压这个穴位,食物在胃部就可以进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。中脘穴位于肚脐上方4寸的位置,最好的刺激方法是艾灸。将生姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度深入皮肤,中脘穴便能得到刺激。

  下脘穴:下脘穴掌管着食物由初次咀嚼到真正消化的中转过程,如果这里不通畅,就很容易让体内的毒素增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让身材变得十分粗壮。上脘穴位于肚脐上方的2寸处,每天用大拇指按压此穴位,能让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身减肥。

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