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瑜伽球减肥功效好么 用途优点可不少

来源:康爱多网上药店   发布时间:2013年01月15日   
    温馨提示: 瑜伽球几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人。那么瑜伽球减肥功效好么?用途优点可不少。

  瑜伽球几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人。那么瑜伽球减肥功效好么?用途优点可不少。

  瑜伽球的减肥功效有:

  1、长期使用,简单的运动就可有效调整你的身姿,完美你的曲线,可让你的脊椎挺直,进而改善你的含胸驼背问题,减少腰背疼痛;

  2、能够提高代谢率,增加脂肪消耗,帮助减少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪;

  3、可促进脑部平衡发展,增进全身的血液循环,加强心肺功能;

  4、增加身体和四肢的柔软度、韧性;

  别看它简单,用途和优点可不少:

  1、它几乎适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人;

  2、它的健身效果良好,特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益;

  3、并有很好的辅助损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效特别显著;

  4、而且在锻炼时比较安全,不容易出现损伤;

  5、同时可以逐步恢复和提高人(包括病人、受伤人)的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能;

  6、更适合瑜伽练习;

  7、还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用,借助着简单的瑜伽运动,来帮助你塑造完美形象。

 

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