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健身球减肥小动作 懒人照变瘦美人

来源:康爱多网上药店   发布时间:2012年12月28日   
    温馨提示: 懒人减肥真是一个不会灭绝的话题。那么懒人也能瘦下来吗?答案当然是肯定的,只要选对方法,懒人瘦身也不是件难题。现在小编决定为大家推荐用健身球来做减肥运动,懒人瘦不是梦。

  懒人减肥真是一个不会灭绝的话题。那么懒人也能瘦下来吗?答案当然是肯定的,只要选对方法,懒人瘦身也不是件难题。现在小编决定为大家推荐用健身球来做减肥运动,懒人瘦不是梦。

  健身球运动有助于训练人体的平衡能力。而健身球则不同,运动者借助健身球脱离地面,例如:坐在球上是一种平衡练习,抬高一腿,平衡难度就增加一点。将抬高的腿稍作移动便会难上加难。而在做腿搭在球上双手撑地做俯卧撑时,运动者要完成曲伸双臂的动作,首先要保持身体的平衡,不让球滚动,就得靠腿部、腰部、腹部的力量来控制,这使身体的协调性以及对肌肉的控制能力得到了有效的训练。

  而对于懒人们来说,我们抛弃了传统的用健身球做健身操的方法,在这里小编要介绍的是,如何在生活中巧妙的运用健身球,不知不觉来瘦身。

  健身球具有按摩的作用,平时工作或者学习累了也可以躺在健身球上,它可以训练你的平衡能力。而且它还可以纠正坐姿,如果你想减肥更快更有效果的话,不如果断抛弃你家的椅子,用健身球来代替吧,相信很快你就会发现下半身变得很有线条了!

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