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青少年应该怎样减肥 需要注意什么呢

来源:康爱多网上药店   发布时间:2012年10月19日   
    温馨提示: 很多青少年都会因为肥胖而烦扰,那么对于青少年来说什么方法啊才会比较适合呢?青少年应该怎样减肥?需要注意什么呢?

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  减肥最快方法健康减肥食谱注意事项:

  健康减肥食谱要忌多盐:食盐不仅是人体必不可少的物质之一,也是人们膳食中不可少的调味品。秋季营养儿童减肥食谱有什么?活动量大,出汗多的儿童在膳食中可适当多用一点以补充需要是科学的。秋季营养儿童减肥食谱有什么,如果孩子吃得过咸,轻则易咳嗽,重则易患高血压病,不利于儿童生长发育。

  健康减肥食谱少吃油炸类食品:当小儿体重超过标准体重的10%时,秋季营养儿童减肥食谱有什么,应取消餐间点心,多吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

  健康减肥食谱忌过多的零食、甜食:零食、甜食摄入过多容易使孩子患上肥胖症,而胖孩子离糖尿病的距离就近了许多。秋季营养儿童减肥食谱有什么,另外,吃零食、甜食过多,轻则造成消化功能紊乱,秋季营养儿童减肥食谱有什么,影响正常饮食,重则造成积食;零食过多,主食则减少!

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