青少年应该怎样减肥 需要注意什么呢
来源：康爱多网上药店 发布时间：2012年10月19日
- 温馨提示： 很多青少年都会因为肥胖而烦扰，那么对于青少年来说什么方法啊才会比较适合呢？青少年应该怎样减肥？需要注意什么呢？
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减肥最快方法健康减肥食谱注意事项：
健康减肥食谱要忌多盐：食盐不仅是人体必不可少的物质之一，也是人们膳食中不可少的调味品。秋季营养儿童减肥食谱有什么?活动量大，出汗多的儿童在膳食中可适当多用一点以补充需要是科学的。秋季营养儿童减肥食谱有什么，如果孩子吃得过咸，轻则易咳嗽，重则易患高血压病，不利于儿童生长发育。
健康减肥食谱少吃油炸类食品：当小儿体重超过标准体重的10%时，秋季营养儿童减肥食谱有什么，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。
健康减肥食谱忌过多的零食、甜食：零食、甜食摄入过多容易使孩子患上肥胖症，而胖孩子离糖尿病的距离就近了许多。秋季营养儿童减肥食谱有什么，另外，吃零食、甜食过多，轻则造成消化功能紊乱，秋季营养儿童减肥食谱有什么，影响正常饮食，重则造成积食;零食过多，主食则减少!
