运动减肥资讯

天天运动却瘦不下来？你很有可能是踏入了这些误区2018-07-09

不单是为了减肥，同时也是为了能有个健康的好身体，不少的朋友开始健身。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

运动多久减肥效果好呢2018-06-15

短时间高强度训练，以消耗肝糖原和肌糖原为主;低负荷长时间连续的项目，脂肪供能比例大于碳水化合物。一小时的运动时限并不是减肥效果的绝对因素。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

运动减肥最好的方法是什么呢2018-06-15

运动减肥最好的方法有游泳，游泳是在水的特殊环境下进行的以有氧代谢为基础的运动。它可以通过增加能量消耗，加快脂肪代谢，减少体内脂肪的储存。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

减肥好方法做什么运动呢2018-06-15

减肥好方法适宜做船长的座椅运动，站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

腰部减肥操是怎样呢2018-06-15

腰部减肥操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。做法是坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

腰腹运动减肥方法是怎样呢2018-06-15

吸腹部减肥健身操的方法是仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

女子减肥瑜伽的方式是怎样呢2018-06-15

女子减肥瑜伽的方式有鹰式，山式站姿，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

减肥瑜伽的动作是怎样呢2018-06-15

减肥瑜伽的动作有呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

减肥瑜伽怎样瘦背呢2018-06-15

瘦背的减肥瑜伽方式是有勇士三式瑜伽，功效是强健肩膀和背部肌肉，做法是：双脚并拢站在瑜伽垫上。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

瑜伽减肥瘦哪里呢2018-06-15

瑜伽减肥瘦多个部分，例如针对部位是手臂、肩部、腹部和大腿的瑜伽方式有1/4犬式姿势准备，撑起双肘，回到下犬式姿势。并拢双脚使大拇指靠在一起。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

什么减肥瑜伽能瘦大腿呢2018-06-15

能瘦大腿的减肥瑜伽方法是：冲刺式准备，将双手撑在地板上，收回右脚做一连串过度动作(四柱式到上犬式再到下犬式)。吸气，双脚向前走或跳至双手中间。本文为大家详细介绍。[ 阅读全文 ] 标签：减肥 分类：运动减肥资讯

怎样用跳绳减肥2018-04-02

跳绳是一种非常简单易行的减肥方法，不仅场地时间没什么限制，而且持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟效果差不多。[ 阅读全文 ] 标签：运动减肥 分类：运动减肥资讯

怎样跳绳才减肥2018-04-02

运动是最好的减肥方式，但是在城市的人们没有时间也没有空间进行大型的运动，这个时候跳绳就是不错的选择。[ 阅读全文 ] 标签：运动减肥 分类：运动减肥资讯

在家里怎么锻炼减肥2018-04-02

一直以来，很多人对自己的体重都不是很满意，都会想减肥，而说起减肥，更多的是想起去跑步，但是由于很多人工作比较忙的关系，都空不出时间。[ 阅读全文 ] 标签：运动减肥 分类：运动减肥资讯

在家里运动减肥怎么做2018-04-02

减肥是一种意识，也是一种行动。有了意识还要有行动才行。发现有很多MM们经常把减肥俩个字挂在嘴边，但是付出实际行动的真没有几个。[ 阅读全文 ] 标签：运动减肥 分类：运动减肥资讯