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最有效的减肥方法有什么

来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年06月11日
    温馨提示: 爱美之心,人皆有之。爱美人士无论男女对美的追求都是无止境的。对于减肥,除了吃减肥产品外,还有很多方法。那么, 不吃减肥产品, 最有效的减肥方法有什么?

  爱美之心,人皆有之。爱美人士无论男女对美的追求都是无止境的。对于减肥,除了吃减肥产品外,还有很多方法。那么, 不吃减肥产品, 最有效的减肥方法有什么?

  最有效的减肥方法莫过于运动减肥。下面介绍几种有助减肥的运动。

  跑步:跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。

  游泳:游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

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