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产后节食减肥好吗

来源:康爱多网上药店 发布时间:2018年10月30日
    温馨提示: 产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。本文为大家详细介绍。

  产后肥胖的人群选择合适的产后瘦身减肥方法是很重要的。产后肥胖的人群配合饮食、运动等方式,能让产后瘦身更顺利。那么,产后节食减肥好吗?

  易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:1、胃成型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般, 产后易便秘、腹泻;3、肝、肾两虚型:常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度;4、混合型:混合以上两种证状,胃口好且易便秘或腹泻。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服 用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。

  在进行母乳喂养时,明智地选择广 泛多样的健康食品,以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里 能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 客富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重。

  肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。希望阅读本文后,大家可以在减肥的方法上有所领悟,选择合适的方法起到减肥的效果。

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