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过于肥胖会带来哪些危害?平常时有什么地方要注意的?

来源:康爱多网上药店 发布时间:2018年07月17日
    温馨提示: 对于肥胖人群来说,由于身体的脂肪含量过高,所以很容易会出现高胆固醇血症等问题,并且体内的血脂指数也会过高,不利于身体的健康。

  对于女性来说,第一重要的任务是什么?毋庸置疑,自然是减肥!

  过于肥胖,不仅会有损外观,而且也不利于健康哦。那么,肥胖到底会带来什么危害呢?

  下面,就让小康结合相关的知识,为你展开详细介绍吧!

  一、 过于肥胖的危害

  1、 血脂异常

  对于肥胖人群来说,由于身体的脂肪含量过高,所以很容易会出现高胆固醇血症等问题,并且体内的血脂指数也会过高,不利于身体的健康。

  2、 增加心脏负荷

  由于肥胖人群的血液当中,积累了太多的脂肪,所以血液流动也容易受阻,心脏自然而然会增加收缩的力量。当心脏受不了的时候,就会影响心血管的状态,严重情况下,还会出现明显的新功能衰竭。

  3、 形成脂肪肝

  因为肥胖人体内的甘油三酯合成与运转的过程,失去了平衡,过量摄入的脂肪会在肝脏堆积,久而久之,就由形成脂肪肝的风险。

  4、 出现糖尿病

  肥胖人群体内储存过多的机房,这需要体内的胰肝分泌出更多的胰岛素,才能将血液中的糖分转化。一旦人体的器官不能正常运转时,血液中的糖分就会增加而无法排出体外,容易导致糖尿病的出现。

  二、过于肥胖要怎么办?

  (1) 日常的注意事项

  ①适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。

  ②有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

  ③建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪。

  (2) 治疗用药

  对于肥胖人群来说,除了平常时要注意上面这几点事项外,必要的时候,还可以服用相应的药物,如奥利司他胶囊、轻身消胖丸等来帮助减肥哦!

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