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夏天排毒减肥食谱有那些

来源:康爱多网上药店 发布时间:2017年11月08日
    温馨提示: 都说民以食为天,减肥也是一样的,不管你是用哪种减肥方法,最终都离不开吃,下面小编给大家分享5到夏季排毒减肥食谱,一起来看下吧。

  夏天的时候是人体新陈代谢非常的快,所以也是减肥的最好时机,为此很多的女性朋友都对在这时候都会进行减肥和排毒,那么我们就来了解一下夏天排毒减肥食谱有那些?

  1、三鲜烩萝卜原材料:扬花萝卜250g,蚕豆瓣100g,鲜蘑菇100g,鲜草菇100g。调味料:盐、味精、黄酒、水淀粉、香油各适量。做法:1、将扬花萝卜、蚕豆瓣、鲜蘑菇、鲜草菇分别清洗干净,然后掉水。2、在炒锅中倒入清水(有条件的可以放素汤)然后放入扬花萝卜、蚕豆瓣、鲜蘑菇、鲜草菇、味精、盐、黄酒一起烩至入味,等到入味时用水淀粉勾芡,然后淋上香油即可。

  2、神仙素汤原材料:水发香菇片50g,清水口蘑50g,小蘑菇50g,笋尖50g,水发黑木耳50g,黄豆芽50g。调味料:味精、盐、黄酒、香油各适量。做法:1、将水发香菇片、清水口蘑、小蘑菇、笋尖、水发黑木耳、黄豆芽分别清洗干净然后掉水。2、在炒锅中倒入清水,然后放入水发香菇片、清水口蘑、小蘑菇、笋尖、水发黑木耳、黄豆芽、味精、盐、黄酒烧至入味,等到入味后淋上香油即可。

  3、香菜粉皮汤原材料:水发绿豆粉皮200g,香菜10g。调味料:盐、味精、清汤、色拉油各适量。做法:1、将粉皮清洗干净,然后切成3cm长的小段,放入沸水中烫上一会儿,然后捞出清水中浸泡一会儿,香菜去掉根,清洗干净,然后切成1cm的小段。2、锅置上火,然后倒入少许的色拉油烧热后,放入粉皮翻炒几下,然后加入清汤,煮沸后,加入少许的盐、味精、香菜段,然后起锅倒入汤碗中即可。

  4、蒜香生菜原材料:生菜300g,泡椒丝10g。调味料:盐、味精、蒜泥、色拉油各适量。做法:1、将生菜清洗干净然后沥干水分,手撕成片。2、在炒锅中倒入少许的油,然后放入蒜泥、泡椒丝爆香,然后倒出,加入味精、盐、香油与生菜一起搅拌均匀即可。

  5、凉拌苦瓜原材料:苦瓜400g,泡椒50g。调味料:泡椒汁、盐、味精、香油各适量。做法:1、将苦瓜清洗干净,然后切成片,放入沸水锅中掉水后捞出用冷开水冷却。2、将苦瓜、泡椒和泡椒汁、盐、味精、香油一起搅拌均匀即可。

  上面这几种食谱是非常好的排毒减肥方法,朋友们可以在生活中可以换着吃这些食物,同时加上适当的运动,减肥是需要坚持,相信大家很快的就可以看到效果。

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