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上半身如何快速减肥

来源:康爱多网上药店   发布时间:2013年01月12日   
    温馨提示: 寒冷的冬天,正是你腰部赘肉疯狂生长的时候,冬天又不能常常节食,总不能一直胖着吧,一旦冬天过去就会更悲催了,那么下面就为大家介绍快速瘦身的好方法。

  寒冷的冬天,正是你腰部赘肉疯狂生长的时候,冬天又不能常常节食,总不能一直胖着吧,一旦冬天过去就会更悲催了,那么下面就为大家介绍快速瘦身的好方法。

  10个瘦腰最有效的方法,让你轻松享瘦!

  1、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一或同样色系的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长的效果。

  2、不要常吃薯条或薯片。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。另外,罐头食品、腌制品也是含纳量高的食品。

  3、让你的下巴休息一下。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出,因此不要一直嚼口香糖。

  4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便润肠,腹中的“垃圾”排出了,肚子自然变小很多。

  5、选择现在最适合你的衣服。不要考虑尺码,没有人会去看你衣服的标签。但假如你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分显示出来。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。

  6、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦一些。

  7、多喝白开水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量较高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球,建议日常多喝白开水。

  8、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时刻刻记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

  9、运动抬起肩膀时呼气。这样能降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

  10、内衣束身。束身内衣,可以让人看上去瘦了很多。虽然内衣的束身效果很好,但多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。

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