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减肥瘦脸可以吃什么 3款瘦脸食谱

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月24日
    温馨提示: 还在羡慕那些拥有小脸的女人吗?你的大饼脸是否让你失去了许多争芳斗艳的机会,不要再懊恼了,你也可以打造出巴掌小脸哦。不要着急,今天编辑就为大家推荐3款瘦脸食谱,让大家都能成为小脸美人。

  还在羡慕那些拥有小脸的女人吗?你的大饼脸是否让你失去了许多争芳斗艳的机会,不要再懊恼了,你也可以打造出巴掌小脸哦。不要着急,今天编辑就为大家推荐3款瘦脸食谱,让大家都能成为小脸美人。

  一、绿豆苡仁粥

  材料:

  绿豆20克,苡仁20克

  做法:

  1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

  2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

  3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

  4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

  功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

  二、苦瓜瘦肉汤

  材料:

  猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

  做法:

  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

  3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

  功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

  三、西瓜雪泥

  材料:

  西瓜300克,果糖10克,冰块适量

  做法:

  1.将西瓜去皮切成小块

  2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

  3.加入果糖拌匀即可

  功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

 

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