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吃什么蔬菜水果能减肥 瘦身果蔬燃脂有奇效

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月01日
    温馨提示: 长期久坐很容易导致下半身肥胖,这是爱美女性所不能忍受的。看着日渐胖起来的腰和腿痛苦不已。其实只要饮食上稍加注意,不需要做大量运动,对于下半身也能有很好的减肥效果。以下7种减肥果蔬就是不错的选择!

  长期久坐很容易导致下半身肥胖,这是爱美女性所不能忍受的。看着日渐胖起来的腰和腿痛苦不已。其实只要饮食上稍加注意,不需要做大量运动,对于下半身也能有很好的减肥效果。以下7种减肥果蔬就是不错的选择!

  1、猕猴桃。猕猴桃除了 维生素C 是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  2、木瓜。木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

  3、西柚。西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  4、西红柿。吃新鲜的西红柿可以 利尿 及去除腿部疲惫,减少 水肿 的问题,生吃效果就更好。

  5、西瓜。西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。

  6、苹果。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。

  7、香蕉。香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。

  以上介绍了减肥的相关信息,广大朋友要注意导致肥胖症的不良习惯,做好疾病的防治。饮食减肥的减肥效果大家是有目共睹的。

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